Rente von 1.400 €: Wo sie reicht und wo nicht
Eine Rente von 1.400 €/Monat brutto wird nach den Beiträgen zur Krankenversicherung zu einem Netto von rund 1.219 € (2026). Ob sie fürs Wohnen reicht, entscheidet die Stadt. In München bleiben nach der Miete für eine 2-Zimmer-Wohnung und dem Deutschlandticket −44 €: Die Rente reicht nicht. In Chemnitz bleiben 826 €. Dieselbe Rente, eine andere Kaufkraft.
Was nach der Miete übrig bleibt
Von der Rente von 1.400 € werden Beiträge zur Krankenversicherung der Rentner (KVdR) und zur Pflegeversicherung abgezogen — zusammen rund 13 %. Das Netto von 1.219 € ist in jeder Stadt gleich; den Unterschied macht die Miete.
| Stadt | Netto-Rente | Miete 2-Zimmer | Übrig nach Miete |
|---|---|---|---|
| München | 1.219 € | 1.200 € | −44 € |
| Berlin | 1.219 € | 1.100 € | 56 € |
| Leipzig | 1.219 € | 580 € | 576 € |
| Dresden | 1.219 € | 540 € | 616 € |
| Chemnitz | 1.219 € | 330 € | 826 € |
In München ist die Marktmiete für eine 2-Zimmer-Wohnung (1.200 €) höher als die gesamte Netto-Rente. Es bleiben −44 € noch vor dem Einkauf. In Chemnitz bleiben nach Miete und Ticket 826 € zum Leben.
Was den Unterschied ausmacht: die Miete
Die Rente ist bundeseinheitlich, die Beiträge zur Krankenversicherung sind gleich. Der einzige Hebel ist die Miete. Zwischen München (1.200 €) und Chemnitz (330 €) liegen 870 €/Monat. Das erklärt die ganze Spanne beim Übrigbleibenden.
Für Rentner mit festem Einkommen ist die Miete nicht eine Position unter vielen, sondern fast alles. Wenn das Einkommen nicht wächst, gibt eine günstige Stadt einen Puffer, den eine teure nicht bietet.
Wenn die Rente nicht reicht
Ein negativer Saldo in München ist keine Sackgasse. Es gibt Unterstützung (das ist keine Empfehlung für eine bestimmte Handlung, sondern eine Liste der Optionen).
- Wohngeld — ein Mietzuschuss für Haushalte mit niedrigem Einkommen. Rentner beantragen es zu denselben Bedingungen wie Erwerbstätige.
- Grundsicherung im Alter — wenn Rente und Erspartes nicht für das Existenzminimum reichen.
- Umzug in eine Stadt mit realistischer Miete — der direkte Weg, den Saldo wieder ins Plus zu bringen, aber er ändert auch den Zugang zu Ärzten und die sozialen Kontakte.
Der Anspruch auf diese Leistungen hängt von Einkommen, Erspartem und Miete ab. Die genaue Berechnung macht die örtliche Wohngeldstelle oder das Sozialamt.
Wie viel Grundsicherung im Alter geben kann
Die Grundsicherung im Alter wird nach demselben Schema berechnet wie das Bürgergeld: ein Regelsatz von 563 €/Monat für eine alleinstehende Person (2026, zweites Jahr in Folge eingefroren) plus die Kosten der Unterkunft (KdU — anerkannte Miete) bis zur Grenze der Stadt [5]. Liegt die Netto-Rente unter dieser Summe, zahlt das Sozialamt die Differenz dazu.
| München | Chemnitz | |
|---|---|---|
| Regelsatz (2026) | 563 € | 563 € |
| + KdU-Grenze, 1 Person | 890 € | 313 € |
| = Anerkannter Bedarf | 1.453 € | 876 € |
| Netto-Rente | 1.219 € | 1.219 € |
| Aufstockung Grundsicherung | ~234 €/Monat | 0 € — die Rente reicht |
Das ist eine vereinfachte Illustration: Die tatsächliche Berechnung des Sozialamts berücksichtigt auch andere Einkünfte, Zuschläge (etwa bei Behinderung) und einen besonderen Freibetrag auf die Rente bei langer Beitragszeit. Das Städte-Paradox wirkt auch hier: Im teuren München gibt dieselbe Rente Anspruch auf eine Aufstockung, in Chemnitz nicht.
Zwei Grenzen solltest du vorher kennen.
- Die KdU-Grenze ist nicht die Marktmiete. In München liegt die Grenze bei 890 € gegenüber einer Marktmiete von 1.200 € für eine 2-Zimmer-Wohnung: Das Sozialamt erkennt nur 890 € an, die Differenz zahlst du — oder das Amt bittet dich, eine „angemessene" Wohnung zu finden.
- Schonvermögen für die Grundsicherung im Alter beträgt 10.000 € pro Person plus 10.000 € für Ehe- oder Lebenspartner (§90 SGB XII) [6]. Das ist eine eigene, einfachere Regel als beim Bürgergeld, und die Reform Neue Grundsicherung ab Juli 2026 ändert sie nicht — sie betrifft nur das SGB II.
Wohngeld ist eine Alternative für alle, deren Rente über der Grundsicherungsgrenze liegt, deren Miete aber zu viel frisst: mehr im Artikel zum Wohngeld.
Barrierefreiheit und Gesundheit
Die Zahlen zeigen nicht, was mit dem Alter wichtig wird. Diese Faktoren sind qualitativ.
- Barrierefreies Umfeld. Aufzüge, ebene Wege, stufenloser Nahverkehr — in großen Städten häufiger, aber die Miete ist dort auch höher.
- Ärzte und Fachärzte. In München, Berlin und Dresden ist die Facharztdichte höher und Termine kommen schneller. In kleinen Städten ist die Auswahl enger und die Wartezeit länger.
- Nachbarschaft und Umfeld. Eine vertraute Umgebung und ein soziales Netz verringern die Isolation. In Berlin und Leipzig ist das Angebot sichtbarer als in Chemnitz.
Günstige Miete und leichter Zugang zu Fachärzten treffen selten in einer Stadt zusammen. Das ist ein Kompromiss, den jeder für sich abwägt.
Beispiel: München gegen Chemnitz
Eine Rente von 1.400 €, zwei verschiedene Situationen.
| Position | München | Chemnitz |
|---|---|---|
| Netto-Rente | 1.219 € | 1.219 € |
| − Miete 2-Zimmer | −1.200 € | −330 € |
| − Deutschlandticket | −63 € | −63 € |
| = Übrig | −44 € | 826 € |
In München reicht die Rente nicht für die Marktmiete — ohne Wohngeld oder Erspartes ist die Wohnung unerreichbar. In Chemnitz bleiben 826 € für Einkauf, Medikamente und Freizeit.
Für wen welche Stadt passt
- Priorität — Kaufkraft der Rente — Chemnitz, Dresden, Leipzig: es bleiben 576–826 €.
- Zugang zu Fachärzten und Umfeld wichtig — Berlin: 56 € übrig, aber die Ärzte- und Angebotsdichte ist höher.
- München wird wegen Familie oder Gesundheit gebraucht — plane Wohngeld oder Erspartes ein: Die Marktmiete liegt über der Rente.
FAQ
Keine Rechts- oder Finanzberatung.
Warum bleiben von 1.400 € nur 1.219 €? Von der Rente werden Beiträge zur Krankenversicherung (KVdR) und zur Pflegeversicherung abgezogen — zusammen rund 13 %. Das Netto von 1.219 € (2026) ist bundesweit gleich.
Was tun, wenn der Saldo negativ ist? Prüfe den Anspruch auf Wohngeld oder Grundsicherung im Alter. Der Antrag geht ans örtliche Amt; der Anspruch hängt von Einkommen und Erspartem ab.
Ändert die Miete wirklich alles? Zwischen München und Chemnitz liegt die Mietdifferenz bei 870 €/Monat. Bei fester Rente ist das die ganze Spanne beim Übrigbleibenden — von −44 € bis 826 €.
Quellen
- Deutsche Rentenversicherung — Krankenversicherung der Rentner (KVdR), Abzüge von der Rente, https://www.deutsche-rentenversicherung.de (2026)
- Wohnungsbörse — Angebotsmieten 2-Zimmer (Kaltmiete) nach Stadt, https://www.wohnungsboerse.net/mietspiegel (2025–2026)
- Deutschlandticket — Tarif 63 €/Monat ab Januar 2026, https://www.deutschlandticket.de (2026)
- Bundesministerium für Wohnen — Wohngeld und Grundsicherung im Alter, Voraussetzungen, https://www.bmwsb.bund.de (2026)
- Bundesregierung / BMAS — Regelbedarfe 2026 (Regelbedarfsstufe 1 = 563 €, „Nullrunde" im zweiten Jahr), https://www.bundesregierung.de/breg-de/aktuelles/nullrunde-buergergeld-2383676 (2026)
- § 90 SGB XII — Schonvermögen 10.000 € pro Person für die Grundsicherung im Alter, https://www.gesetze-im-internet.de/sgb_12/__90.html (2026)
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